Recension
av Himmel, helvete och allt däremellan, Anna Kåver
Uppgradera din känslomässiga verktygslåda
Jag känner mig klok och balanserad efter att ha läst Anna Kåvers bok om känslor, som heter "Himmel, helvete och allt däremellan". Anna Kåver är legitimerad psykolog.
För mig som är en "känslomänniska" det vills äga känner ofta och mycket, är det av stort värde att öka kunskapen inom området. Jag får ibland höra att jag är "för känslig" vilket är ett tråkigt och ganska luddigt uttryck.
Redan i första kapitlet "Till känslans försvar" hyllas känslorna och vi får en förklaring till varför vi behöver dem.
"Känslor är, kort sagt, en nödvändig kompass i tillvarons snåriga terräng."
Anna Kåver menar att känslor är inte en onödig irriterande biprodukt som drar ner effektiviteten, gör oss mindre logiska eller sjuka, trots att många verkar vilja tro det i vårt högpresterande tekniska samhälle. Tvärtom. Utan känslor skulle vi tappa drivkraften, kreativiteten och vi skulle inte längre vara mänskliga. Känslor vill få oss att agera mot ett önskat mål. Det är BRA att vara känslig och känslomedveten.
Genom cirka 200 sidor tar Kåver med oss på en känsloresa som även den minst känslosamma skulle kunna följa med på. Inga förkunskaper behövs. Språket är enkelt och exemplena är många och vardagliga. Vi lära oss att spana efter känslor, skilja dem från tankar, vilka vi kan känna och varför, hur vi kan sätta ord på dem och hantera dem.
"Det man har lärt sig att förstå fruktar man inte längre."
Sista kapitlet är späckat med bra, praktiska övningar. Hur vi ska kunna hantera känslorna med acceptans, förändring samt både och.
Författaren använder sig av en metafor som jag faller för. Vi ska tänka oss att vi alla befinner oss i en båt på ett hav. Havet symboliserar livet, båten oss själva och seglatsen är själva livsprocessen. Naturens skönhet och faror symboliserar livets utmaningar och alla starka känslor de ger. Seglarkunskaper behövs för att färden ska bli behaglig och båten hållas upprätt i de starka vindarna. Båten behöver underhållas för att palla för resan.
Enkom sol och lätt bris blir ensidigt i längden, utan stormar blir vi uttråkade.
Känslor som vi inte vill ha kan liknas vid havets vågor som kommer, kulminerar och ebbar ut. Det är ingen idé att kämpa emot.
Genom att läsa den här boken fyller du på i din verktygslåda och du kan ge båten en rejäl renovering, vilket kan leda till en trevligare seglats. Jag tänker läsa den igen.
Mottagen: 13 september 2012
Anmäl textfel
