Glansholms Bokhandel & Antikvariat
Söker du efter "Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen" av Olga Rönnberg? Du kan sluta leta. Våra experter i antikvariat hjälper dig eftersöka boken - utan extra kostnad - och den levereras direkt hem i brevlådan.
Information från förlaget
Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen
Av Olga Rönnberg
|
Bok- presentation: |
Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen |
|
Författar- presentation: |
Olga Rönnberg |
|
|
| Fotograf: | Andreas Lundberg |
Efterlängtad uppföljare till Träning för nyblivna mammo r - med styrketräning och kost
Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas!
Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler.
Olgas tydliga träningsprogram är anpassade för de olika stegen och kommer att få dig att svettas, få träningsvärk - och att få njuta av resultaten.
Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Här finns ett veckoschema som anpassas efter den fas du befinner dig i samt några av Olgas mest näringsrika och godaste recept.
Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut. Muskler och skelett blir starkare och hela kroppen blir friskare och snyggare.
Kom igen, stark är det nya smal!
Utgåvor
Inbunden
Förlag: Fitnessförlaget
Lagerstatus: Spärrad
Väl utarbetade träningsprogram som kommer att få dig att svettas, få träningsvärk - och att få njuta av resultaten. Avsnittet om kost med veckoschema och Olgas bästa recept ger dig verktyg att få ut max av dina träningsresultat. Dessutom med peppen du behöver!
Utgivningsdatum: 20140812
9789173630641
Danskt band
Förlag: Fitnessförlaget
Lagerstatus: Tillfälligt slut
Utgivningsdatum: 20161227
9789173630931
Bok: 232261
Anmäl textfel
