Maria Sidén
Recension av Ta makten- för att det funkar!
Den här boken önskar jag att jag haft som tonåring. I en tid när psykiskohälsa bland tonåringar ökar, och en hög stressnivå är vardag borde ALLA unga vuxna få denna bok i skolan. Varför är det inte obligatoriskt att träna självkänslan som att träna glosor eller grammatik?
Ta makten : för att det funkar
Skriven av Leone Milton, Marie Tomicic (som skrivit Ge ditt barn 100 möjligheter istället för 2) illustrad av Emili Svensson.
Bokens syfte är att träna självkänslan. Genom korta skrivövningar och fakta beskrivs hur du faktiskt kan omprogrammera hjärnan till att börja fokusera på vad som är bra med dig själv istället för tvärtom. I boken finns också intervjuer med starka förebilder som ger sin personliga syn på sina svårigheter och hur de gör för att må bra. Zara Larsson, William Spetz med fler ger tips, de blottar egna jobbiga minnen och hur de hanterat livssituationer. Livsviktig bok, fick mig att reflektera över och komma till insikt om egna negativa tankemönster. Min lärare säger att du aldrig ska ifrån någon möjligheten att utvecklas. Ge istället personen en möjlighet att ta makten i sitt liv, med denna bok. För det är bara du själv som bestämma för att försöka må så bra som möjligt.
Jag läser till Behandlingspedagog och är väldigt förtjust i metoderna de använder sig av, vilka är inspirerade av ACT (Acceptance and Comittment Therapy), Self-Compassion och Mindfullness. ACT är en utveckling av KBT (Kognitiv beteendeterapi) som rekommenderas av Socialstyrelsen som behandling av stress, ångest och depression.
Så är du en tonåring eller känner du en sådan, skaffa boken!
Avdelning: Ungdom Taggar: #träna självkännsla #ACT #KBT #ångest #mindfullness #tonåringar #övningar #stress #må bra #tankemönster
Kommentera
Emma Kreü
Äta alla kakorna på en gång
Ibland är det svårt att fokusera på en enda sak. Eller på en enda bok. Bok A behöver läsas av någon anledning. Det verkar inte vara något fel på den - den verkar rolig, välskriven och innehålla en intressant berättelse. Egentligen allt man kan behöva en stillsam söndagskväll. Och det hade varit så enkelt, om inte böckerna B-Ö hade kommit emellan. För de verkar minst lika bra på alla sätt och vis.
Taggar: #läsångest
Kommentera
Eleni Schmidt
I väntan på nästa Game of Thrones bok.....fortsättning
Det känns som om George R.R. Martin inte är så pigg på att avsluta sina böcker om kriget om järntronen.
Avdelning: Skönlitteratur Taggar: #prestationsångest
Kommentera
Emma Kreü
Att läsa en välsmakande pralin
Parallellt med alla andra böcker som jag läser just nu så läser jag Nina Hemmingssons "Snyggast på festen". Den läses försiktigt, en ruta i taget. Det är lite som att äta en lyxig, välsmakande pralin - en liten, liten bit i taget så räcker den som längst.
Avdelning: Serier Taggar: #ångest #igenkännigsfaktor #pralin
Kommentera
Emilia Bringlöv
Dinas bok
Jag var efter mitt senaste inlägg tvungen att börja läsa om Dinas Bok av Herbjorg Wassmo. Blir fascinerad av hur jag fastnar i orden och meningarna, hur välskriven den är, och vilket intryck den gör på mig. Och jag vet att jag inte är ensam om att tycka det, Dinas bok har blivit lite av en modern klassiker.
Här kommer en första sammanfattning:
Det är vinter, i mitten av 1800-talet i en liten by i Nordnorge. Där bor Dina, flickan som lyckats orsaka sin egen mors död innan 6 års ålder. Händelsen rubriceras som en olycka, men den egna chocken, ångesten och sorgen får Dina att bli stum. Vägen tillbaka till livet går genom mötet med musiken och den halvfärdig utbildade musikern vid namn Lorch. Lorch ger Dina verktyg att ta sig tillbaka till den riktiga världen, den hon lämnade i och med olyckan. Långsamt lär han henne att läsa, och att räkna, och i mötet med musiken, även talet.
Mer text kommer allt eftersom!
Avdelning: Skönlitteratur Taggar: #Nordnorge #intryck #ångest #sorg #talet
Kommentera
Arga Bibliotekstanten
Känslan när det är fem hela dagar kvar till nästa helg
Jorå, jag gillar mitt jobb. Det är bara det att jag gillar att vara ledig ännu mer.
Taggar: #söndagsångest
Kommentera
Anette Blomqvist
Dolda kameran som skapar apokalyptisk dödsångest
Ett av mina mest populära inlägg på min tidigare blogg var inlägget som handlar om dolda kameran i Brasilien och spökbarnet i hissen. Ett otäckt inlägg och ett hemskt vidrigt skämt där människor går in i en hiss som slutar fungera, ljuset stängs av och ett spökbarn dyker upp. Vill man se klippet kan man gå in på youtube och titta här men bara så att ni vet så är det ärligt talat precis lika otäckt som att se skräckfilmen Fredagen den 13:e. Själv kan jag inte ens se klart klippet.
Avdelning: Skräck Taggar: #dolda kameran #apokalyps #Sydamerika #dödsångest
Kommentera
/Visa 2 kommentarer
Anette Blomqvist
Konsten att lyxa i vardagen
Är det något jag är bra på så är det vardagslyx. För mig är det de små sakerna i livet som gör livet så härligt att leva. Till exempel att göra små hjärtan i sitt kaffe varje morgon (jo pinsamt nog gör jag det varje dag), upptäcka en ny författare eller upptäcka att en av ens favoritförfattare är jättetrevlig och faktiskt svara personligen på mejl som man skickat i ett svagt fan-ögonblick, öppna en flaska vin när man är ensam hemma för att kunna njuta av ett glas framför brasan/i hängmattan/i soffan eller bara när man kommer på att man faktiskt har en liten bit kvar av sin favoritchoklad i väskan som man helt hade glömt av. Det för mig är riktig vardagslyx! Alltså både när den är slumpmässig eller planerad. Fast en stor del av den vardagslyx som jag upplever är såklart relaterat till böcker eller till något bokrelaterat och böcker är faktiskt det bästa som finns. Så tänk vad lyckligt lottade vi är egentligen vi bokälskare. Som faktiskt när som helst kan plocka upp en bok och uppleva äventyr, skräck, spänning, kärlek och bli berikade av ord. Vi har det bra vi.
På tal om att upptäcka nya författare. Min recension av In the Blood av Lisa Unger kan ni hitta i den engelska versionen av LitterturMagazinet, The Literary Magazine. Jag ber om ursäkt i förhand för stavfel och till er som inte är bekväma med att läsa på engelska kan jag berätta att boken är fantastisk.
(Ett inlägg i kategorin tisdagsångest)
Avdelning: Feelgood Taggar: #tisdagsångest #vardagslyx
Kommentera
Anette Blomqvist
Så är vi åter här igen
Jag vet att detta är en litteraturblogg men det är ju ändå tisdag och tisdagar behöver ju lite uppiggning av något i genren måbraigt. Jag hörde nämligen nyss nämligen att på tisdagar sker det mest självmord vilket var hemskt deprimerande att höra. Jag vet inte om detta är sant eller inte men oavsett så är denna dag alltid lika jobbig. Och konstant återkommande.
Taggar: #tisdagsångest #djur
Kommentera
/Visa 1 kommentarer
Anette Blomqvist
Ännu en förfärlig tisdag
Då är det återigen en sådan där förfärlig tisdag. Veckan började helt katastrofalt för mig och även om helgen var ljuvlig var jag helt utan internet. Som tur är har jag en lång bussresa framför mig hem idag och med mig har jag "Svarthuset" av Peter May som faktiskt är en helt överraskande fantastisk bok.
Avdelning: Skönlitteratur Taggar: #deckare #tisdagsångest #djur
Kommentera
/Visa 4 kommentarer
Anette Blomqvist
Titta men inte röra
Att bo i Argentina har verkligen sina fördelar och nackdelar. En av fördelarna är helt klart vädret och sen självklart det faktum att jag tycker nästan alla djur här är exotiska. Att ha kolibrin i trädgården, se Alpackas på gatan (ni vet sådana där lamaliknande fluffiga djur) och veta att det finns bergspumor i bergen är för mig en sådan enorm lyx. Nackdelarna är däremot ganska så tunga sådana men om vi för stunden ignorerar faktorer som politik, korruption, kriminalitet och inflation och går över till ett, i det stora hela mindre allvarligt problem, så är en av mina största problem här hur jag ska få tag på böcker. Böcker på engelska och svenska går numera praktiskt taget inte att beställa från nätbokhandlarna längre då de inte kommer fram och utbudet på de engelska böckerna inte är så stort här i de inhemska bokhandlarna. Och är man då en bokhamstrare som jag är då är detta ett enormt problem.
Med tiden har jag nästan gett upp alla försök att beställa böcker hit då det antingen tar minst tre månader för en bok att färdas över Altanten eller också så kommer de inte fram alls. Istället köper jag e-böcker och skriver långa listor på böcker som jag absolut måste ha i min bokhylla och kommer köpa i Sverige nästa gång jag åker hem på besök. Fast ibland har jag tur och hittar en riktigt guldklimp i någon av butikerna här och då känns det som att jag har vunnit storvinsten på lotteriet. Detta har dock i sin tur lett till att jag har upptäckt att jag behandlar böckerna i mitt hem som små barn. Jag blir arg när någon tar på dem och lånar väldigt sällan ut dem om det inte är till en person som jag verkligen vet kommer behandla dem med kärlek. Jag klappar på dem och dammar av dem titt som tätt men det allra värsta är när det kommer hem en annan bokälskare till mitt hem som tar ut mina böcker ur hyllan, vrider och vänder på dem och börjar fråga om hur många av dem som de får låna. Då önskar jag att jag hade böckerna bakom lås och bom så jag slapp känna mig som en galenpanna. För jo jag förstår att jag är ganska så galen när det gäller mina böcker när jag börjar vrida på mig av obehag och känner svetten i panna tränga fram då jag försöker förklara att nej jag lånar helst inte ut mina böcker och inte heller gillar jag att man tar på dem. Helst vill jag faktiskt bara slita böckerna ur händerna på dem och skrika rakt ut ur ren frustration och det krävs väldigt mycket energi till att inte göra det.
Som sagt, jag förstår att jag är galen när det gäller mina böcker och jag önskar att jag inte kände så men om alla visste hur mycket jag har fått gå igenom och hur mycket tid jag har lagt ner för att få tag i de böcker som står i min bokhylla, ja då kanske de inte skulle tycka att jag är så galen. För är man bokhamstrare så är man oavsett vart man bor. Och jag välkomnar gärna andra bokälskare till mitt hem för att titta på mina böcker. Med betoning på "titta" och absolut inte röra. För husfridens skull.
Taggar: #bokångest #bokhyllor
Kommentera
/Visa 4 kommentarer
Anmäl textfel
