Söker du efter "LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet" av Fredrik Paulún? Du kan sluta leta. Våra experter i antikvariat hjälper dig eftersöka boken - utan extra kostnad - och den levereras direkt hem i brevlådan.
|
Bok- presentation: |
LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet |
|
Författar- presentation: |
Fredrik Paulún |
| Utg.år: | 2011 |
|
|
LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet
En guide till LCHQ, den modernare version av den så populära LCHF-metoden, men grundbulten att dra ner på kolhydraterna finns kvar. Näringfysiologen Fredrik Paulún guidar dig i kostdjungeln till en bra och nyttig kosthållning.
LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet
Av Fredrik Paulún
|
Bok- presentation: |
LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet |
|
Författar- presentation: |
Fredrik Paulún |
| Utg.år: | 2011 |
|
|
|
Den säkra lågkolhydratkosten
LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet, helt enkelt en modernare och mer uppdaterad version av LCHF. En kost som ger dig få men hälsosamma kolhydrater, rätt mängd av det fett som också bränner fett, bygger muskler, minskar inflammationer i kroppen och håller dig frisk. Men med LCHQ äter du även en hög andel protein - fisk, kyckling, vilt och annat kött - eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt. Något mer du önskar? Det här är inte en kaloribegränsad diet, det är en livsstil som håller. Den gör din kropp snyggare och friskare än någonsin, utan den tuffa vånda som många dieter kräver. Här får du också tillräckligt med energi för att orka träna. Kort sagt är LCHQ den ultimata kombinationen av kost och träning - baserat på de senaste vetenskapliga rönen - och är därmed betydligt sundare och mer mångsidig än andra dieter. Här får du även veta hur vi påverkas av de fettlösliga miljögifter vi har lagrade i våra kroppar när vi äter mer fett. Boken avslutas med ett komplett veckoprogram med cirka 30 recept för enkla frukostar, luncher och middagar. Med LCHQ får du garanterat i dig alla näringsämnen du behöver. Att du sedan förmodligen tappar några kilon på vägen är bara en bonus.
"Jag har själv provat olika dieter och följt forskningen noga under 20 års tid. Nu har jag satt samman det som ger mig precis vad jag vill ha - optimal hälsa. Med LCHQ presenterar jag min syn på en sund och hållbar lågkolhydratkost." Fredrik Paulún
Utgåvor
En frisk, snygg, stark kropp - låter det som en utopi? Inte då. Med LCHQ (Low Carb High Quality) får du rätt mängd av fetter som bränner fett, bygger muskler och minskar inflammationer. Du får också gott om protein, vilket håller dig mätt länge. Kolhydratkällorna är även de noga utvalda - och i lagom mängd. Kvaliteten på råvaror samt smak och nytta står i fokus. LCHQ är sammanställt efter de senaste forskningsrönen och bredare än exempelvis LCHF. Här får du dessutom gott om energi för att träna och få resultat. Ett par kilo mindre på vågen är bara bonus när du ser hur bra du faktiskt kan må. Boken ger dig även cirka 30 välsmakande recept.
"Jag har själv provat olika dieter och följt forskningen noga under 20 års tid. Nu har jag satt samman det som ger mig precis vad jag vill ha - optimal hälsa. Med LCHQ presenterar jag min syn på en sund och hållbar lågkolhydratkost."
Fredrik Paulún
Den säkra lågkolhydratkosten
LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet, helt enkelt en modernare och mer uppdaterad version av LCHF. En kost som ger dig få men hälsosamma kolhydrater, rätt mängd av det fett som också bränner fett, bygger muskler, minskar inflammationer i kroppen och håller dig frisk. Men med LCHQ äter du även en hög andel protein - fisk, kyckling, vilt och annat kött - eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt. Något mer du önskar?
Det här är inte en kaloribegränsad diet, det är en livsstil som håller. Den gör din kropp snyggare och friskare än någonsin, utan den tuffa vånda som många dieter kräver. Här får du också tillräckligt med energi för att orka träna. Kort sagt är LCHQ den ultimata kombinationen av kost och träning - baserat på de senaste vetenskapliga rönen - och är därmed betydligt sundare och mer mångsidig än andra dieter. Här får du även veta hur vi påverkas av de fettlösliga miljögifter vi har lagrade i våra kroppar när vi äter mer fett. Boken avslutas med ett komplett veckoprogram med cirka 30 recept för enkla frukostar, luncher och middagar.
Med LCHQ får du garanterat i dig alla näringsämnen du behöver. Att du sedan förmodligen tappar några kilon på vägen är bara en bonus.
"Jag har själv provat olika dieter och följt forskningen noga under 20 års tid. Nu har jag satt samman det som ger mig precis vad jag vill ha - optimal hälsa. Med LCHQ presenterar jag min syn på en sund och hållbar lågkolhydratkost."
Fredrik Paulún
Bok: 142926
Anmäl textfel
Utgivning
Paulúns fastfood
av Fredrik Paulún
50 genvägar till ett sockerfritt liv
av Fredrik Paulún
LCHQ - kokboken
av Fredrik Paulún
Paulúns näringslära : Frågor och svar Fitness & Träning
av Fredrik Paulún
Paulúns näringslära : vikt och hälsa
av Fredrik Paulún
LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet
av Fredrik Paulún
Paulúns GI-frukost
av Fredrik Paulún
Den perfekta träningsmaten
av Fredrik Paulún
Paulúns stenålderskost
av Fredrik Paulún
Den perfekta maten
av Fredrik Paulún
Isodieten : kokboken
av Fredrik Paulún
Den perfekta smalmaten
av Fredrik Paulún
Lilla Blodsockerblues : en handbok om glykemiskt index : introducerande teori, praktiska tips i affären, GI-tabeller i fickformat, glykemisk belastning (GL)
av Fredrik Paulún
50 genvägar till fettförbränning
av Fredrik Paulún
Allt om kosttillskott
av Fredrik Paulún
Isodieten på egen hand
av Fredrik Paulún
Den perfekta nybörjarmaten
av Fredrik Paulún
Isodieten : gå ner ett kilo i veckan
av Fredrik Paulún
Nya den perfekta maten
av Fredrik Paulún
Paulúns GI-månad
av Fredrik Paulún
Paulúns näringslära : Fredriks bästa artiklar om kost och träning
av Fredrik Paulún
Paulúnmetoden för viktminskning
av Fredrik Paulún
Paulúns GI-mat
av Fredrik Paulún
Sporttillskott som fungerar
av Fredrik Paulún
Maximal muskeltillväxt
av Fredrik Paulún
Den perfekta matlådan
av Fredrik Paulún
Paulúns frågor och svar : de bästa frågorna och svaren om kost, träning och hälsa
av Fredrik Paulún
Viktminskning utan träning
av Fredrik Paulún
Ät, träna, prestera : ät rätt för uthållighet, styrka, återhämtning, motionsidrott, elitidrott
av Fredrik Paulún10 steg mot bättre form och hälsa
av Fredrik Paulún
Nyfiken på näringslära
av Fredrik Paulún
Den perfekta frukosten
av Fredrik Paulún
Sanningen om GI
av Fredrik Paulún
Blodsockerblues i köket : 80 recept med lågt glykemiskt index
av Fredrik Paulún
Blodsockerblues
av Fredrik Paulún
Allt om fettförbränning 1
av Fredrik Paulún
Paulúns fettförbränning : viktminskning : hälsa : uthållighet : viktbalans : bränn fett, inte muskler!
av Fredrik Paulún
Blodsockerblues : en bok om glykemiskt index
av Fredrik Paulún
Allt om fettförbränning. 2, Mindre kroppsfett mer energi!
av Fredrik Paulún
Ät, träna, prestera
av Fredrik Paulún
Paulúns shoppingguide
av Fredrik Paulún
Fettguiden: De bästa fetterna för din kropp
av Fredrik PaulúnSök bok/författare/artikel
Aktuella recensioner
Nu framträder de ömmaste orden
Recension: Förbindelsen : Marie-Antoinette och Axel von Fersen av Kristina Ekero Eriksson
Bläddervänligt om världens hästraser
Recension: Fakta om hästar och ponnyer : Lär dig allt om världens hästraser av Kritika Gupta
Zelenskyj och den ryska propagandan
Recension: Spelaren : Volodymyr Zelenskyj och kriget i Ukraina av Simon Shuster
Kan vi lära av historien?
Recension: En tid för krig : Europas väg mot storkonflikt 1939 och 2022 av Wilhelm Agrell
