5:2 dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta - Inbunden Beställningsvara, 262 kr

5:2 dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta

Av Dr Michael Mosley, Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah, Dr Schenker, Sarah Schenker

Bok- presentation:	5:2 dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta
Författar- presentation:	Dr Michael Mosley
Inbunden Beställningsvara, 262 kr

5:2 är dieten som alla pratar om - nu kommer den som kokbok!

I 5:2-dieten - kokboken bjuder författaren och matskribenten Mimi Spencer och näringsfysiologen Sarah Schenker på 150 utsökta, näringsrika lågkalori-recept som hjälper dig att följa 5:2-dieten i din vardag.

Boken är en uppföljare till den mycket uppmärksammade dietboken av läkaren Michael Mosley och Mimi Spencer, 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta.

Den rikt illustrerade kokboken omfattar allt från enkla frukostar till riktigt läckra middagar. Alla recept har uppgifter om hur många kalorier som ingår och särskilt nyttiga näringsämnen. I boken finns också praktiska måltidsplanerare, både för kvinnor och för män. Författarna ger oss också en rad smarta tips om vilka basvaror man bör ha i sitt skafferi när man följer 5:2-dieten samt tips på rätter som går snabbt att laga när man har knappt om tid.

5:2-dieten, eller halvfasta, är det senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i svenska tidningar och på bloggar. Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga: minskat kaloriintag gör dig friskare och du lever längre - och på köpet går du ner i vikt!

5:2-dieten - kokboken är ett perfekt komplement till Michael Mosley och Mimi Spencers textbok om 5:2-dieten. Måltiderna som dukas upp kommer att få dig att längta till fastedagarna. Du kommer också att gå ner i vikt och du kommer att njuta under tiden!

Michael Mosley har skrivit bokens förord. Han lever som han lär och halvfastar måndag och torsdag varje vecka, dvs. lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna.

Utgåvor

 Krönikor 

Erika Wallman om matlitteraturen 2013

"Ernst myste och Per Morberg var all over the place"

2013 var året då 5:2-dieten slog igenom med buller och bång. För övrigt var mycket sig likt. De stora kokbokskockarna gav ut minst en titel var, Ernst myste och Per Morberg var all over the place. LitteraturMagazinets Erika Wallman ser tillbaka på matlitteraturen som kom ut under 2013 – och tjuvkikar på vad vi har att vänta under våren 2014.

Läs mer ...

Anmäl textfel